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Cuidado de Ojos

Cuida tu vista, consejos básicos para que tus ojos no vayan a peor

Al contrario de lo que muchos puedan pensar, para cuidar la vista, la mayor parte de las cosas que tienes que hacer, es disfrutar de una vida sana y poner un poco de sentido común. A continuación te indicamos algunos consejos que, como podrás descubrir, confirman lo que te acabamos de indicar.

Cuidar tu vista en tus manos, consejos para cuidar tus ojos.

Seguramente estarás cansado de oír hablar de llevar una vida sana pero es que si lo haces todos los aspectos de tu vida van a ser mejores, incluyendo la vista.

En primer consejo que podemos dar es el de olvidarnos del sedentarismo. Debemos plantearnos realizar ejercicio físico, pero cuando hablamos de este tipo de actividad no nos referimos a apuntarnos a un gimnasio sino más bien a ser "activos". Caminar de un modo rápido, subir las escaleras en vez de tomar el ascensor, ir andando a lugares próximos, en vez de en coches, son solo algunos ejemplos que nos van a permitir llevar una vida más activa.

Se ha demostrados que las personas que realizan actividades físicas reducen el riesgo de cataratas, la degeneración macular, la miopía, la tensión ocular, etc.

Otra de las ventajas de practicar actividad física es que vamos a pasar nás tiempo al aire libre, lo que a su vez beneficia ante la posible aparición de la miopía. Está demostrado que detrás de esta afirmación se encuentra el estar tiempo expuestos a la luz natural.

Por el contrario, y aquí viene uno de los consejos de sentido común, si pasamos mucho tiempo expuestos a la luz natural debemos proteger nuestros ojos del sol, concretamente de los rayos ultravioletas. Debemos emplear gafas de sol que eviten estas radiaciones que pueden afectar negativamente a nuestra vista.

Hay un consejo que no debemos olvidar: la vista de las pantallas sabemos que es perjudicial, pero lo es aún más si las empleamos en la oscuridad. Ya no se trata solo de que nos va a perjudicar por el hecho de que nos puede desvelar o causar problemas de insomnio sino más bien que puede afectar gravemente a nuestra vista.

Y por supuesto, entre los consejos que podemos indicar, no se nos debe olvidar el acudir al menos una vez al año a nuestra óptica de confianza para que nos realicen una revisión visual. Le esperamos en oirivisón, centro optico ubicado en Bravo Murillo 318 de Madrid.

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